14 Choses que J'aurais Aimé qu'On m'Apprenne à l'École

Dans notre parcours éducatif, nous sommes confrontés à une multitude de connaissances académiques qui nous préparent à affronter le monde professionnel.

Cependant, il y a certaines compétences et concepts essentiels au développement personnel qui sont souvent laissés de côté dans les programmes scolaires.

Imaginez si, dès le plus jeune âge, nous avions appris des outils pratiques pour cultiver notre bien-être mental, établir des relations épanouissantes et réussir dans tous les domaines de notre vie.

C’est pourquoi nous vous présentons cet article, “14 Choses que J’aurais Aimé qu’On m’Apprenne à l’École”.

Nous vous invitons à plonger dans cette liste inspirante qui regorge de compétences et de connaissances précieuses pour votre développement personnel.

Que vous soyez encore étudiant ou bien dans la vie active, ces enseignements vont au-delà du cadre scolaire traditionnel et vous permettent de prospérer dans tous les aspects de votre vie.

Du développement de l’intelligence émotionnelle à la gestion du temps en passant par l’estime de soi et la pensée critique, nous aborderons une variété de sujets qui vous aideront à atteindre votre plein potentiel.

Chaque élément de cette liste a été soigneusement sélectionné pour son importance dans la construction d’une vie équilibrée, épanouissante et significative.

Préparez-vous à découvrir des concepts et des compétences qui vont au-delà des salles de classe, des devoirs et des examens.

Ces connaissances pratiques vous donneront les outils nécessaires pour naviguer avec succès dans le monde complexe d’aujourd’hui et pour construire une vie qui vous ressemble.

Alors, préparez-vous à élargir vos horizons et à découvrir les 14 choses que j’aurais aimé qu’on m’apprenne à l’école.

Ces connaissances sont des pierres précieuses qui vous accompagneront tout au long de votre parcours de développement personnel.

La loi de Parkinson :

La loi de Parkinson est un principe qui énonce que le temps dont nous disposons pour réaliser une tâche est souvent proportionnel à la quantité de travail à accomplir.

En d’autres termes, plus nous avons de temps pour accomplir une tâche, plus nous avons tendance à le gaspiller.

Par exemple, si vous avez une semaine pour rédiger un essai, vous risquez de repousser la tâche jusqu’à la dernière minute, car vous pensez avoir suffisamment de temps.

Cependant, si vous aviez seulement deux jours pour le faire, vous seriez plus susceptible de vous concentrer et de travailler de manière plus efficace.

La loi de Parkinson met en évidence l’importance de fixer des délais et de se donner des échéances réalistes pour accomplir nos tâches.

Cela nous aide à éviter la procrastination et à être plus productifs.

Pour appliquer la loi de Parkinson dans votre vie quotidienne, voici quelques conseils :

Fixez des délais réalistes pour vos tâches et respectez-les.
Divisez les tâches importantes en étapes plus petites et fixez des délais pour chacune d’elles.
Évitez de surcharger votre emploi du temps et priorisez les tâches les plus importantes.
Utilisez des techniques de gestion du temps, telles que la technique Pomodoro, qui consiste à travailler par intervalles de temps définis.

La règle 80/20 :

La règle 80/20, également connue sous le nom de principe de Pareto, est un concept qui stipule que 80% des résultats sont généralement attribués à 20% des causes.

Cela signifie que dans de nombreux domaines de notre vie, une minorité d’efforts ou de facteurs produit la majorité des résultats.

Par exemple, pensez à vos activités professionnelles. Il est fort probable que 20% de vos tâches les plus importantes génèrent 80% de vos résultats les plus significatifs. De même, dans vos relations personnelles, 20% de vos amis les plus proches peuvent vous apporter 80% de votre bonheur et de votre soutien.

Comprendre la règle 80/20 permet de se concentrer sur les aspects les plus importants de notre vie.

Cela nous incite à identifier et à prioriser les actions qui ont le plus d’impact, plutôt que de nous disperser dans des tâches moins significatives.

Pour appliquer la règle 80/20, voici quelques suggestions :

Identifiez les 20% d’activités qui produisent 80% de vos résultats positifs et concentrez-vous sur celles-ci.
Évaluez régulièrement vos priorités et allouez votre temps et votre énergie en conséquence.
Éliminez ou minimisez les activités non essentielles qui absorbent votre temps et vos ressources.
Utilisez cette règle comme guide pour prendre des décisions stratégiques et optimiser vos efforts.

La gestion des émotions :

La gestion des émotions est un aspect essentiel de notre bien-être et de notre développement personnel.

Apprendre à reconnaître, comprendre et gérer nos émotions peut avoir un impact positif sur notre santé mentale, nos relations et notre qualité de vie en général.

Lorsqu’il s’agit de gérer nos émotions, il est important de prendre conscience de ce que nous ressentons et d’accepter ces émotions sans jugement.

Par exemple, si nous nous sentons tristes, en colère ou anxieux, il est important de reconnaître ces émotions et de les exprimer de manière saine.

Voici quelques techniques simples pour mieux gérer vos émotions :

Pratiquez la respiration profonde : Prenez quelques instants pour respirer profondément et calmement, ce qui peut aider à apaiser les émotions intenses.
Identifiez les déclencheurs émotionnels : Essayez de comprendre ce qui déclenche vos émotions et comment vous réagissez face à eux. Cela vous permettra de mieux anticiper et gérer vos réactions émotionnelles.
Développez des stratégies d’adaptation saines : Trouvez des activités qui vous aident à vous détendre et à vous recentrer, comme la méditation, le yoga, l’écriture ou la marche.
Communiquez vos émotions : Exprimez vos sentiments de manière constructive, en utilisant des phrases “je” pour partager ce que vous ressentez avec les autres.

La communication non violente :

La communication non violente est une approche qui favorise des interactions respectueuses et bienveillantes avec les autres.

Elle met l’accent sur l’expression de nos besoins et de nos sentiments de manière claire, sans recourir à la violence verbale ou à la critique destructive.

L’apprentissage de la communication non violente peut nous aider à améliorer nos relations et à résoudre les conflits de manière pacifique.

Voici quelques principes clés de la communication non violente :

Observation : Apprendre à observer objectivement les faits sans jugement. Par exemple, plutôt que de dire “Tu es toujours en retard”, on peut dire “Je remarque que tu es arrivé après l’heure convenue”.
Sentiments : Exprimer nos émotions de manière authentique et respectueuse. Par exemple, dire “Je me sens triste quand tu ne me donnes pas de nouvelles” plutôt que “Tu me rends triste”.
Besoins : Identifier et communiquer nos besoins fondamentaux. Par exemple, dire “J’ai besoin de soutien et de compréhension” plutôt que d’accuser l’autre personne.
Demandes : Formuler des demandes claires et réalisables pour répondre à nos besoins. Par exemple, demander “Est-ce que tu pourrais m’écouter sans interruption pendant quelques minutes ?”.

La gestion financière personnelle :

La gestion financière personnelle est une compétence essentielle que j’aurais aimé apprendre à l’école.

Elle nous permet de gérer nos finances de manière responsable, d’économiser, d’investir et de planifier notre avenir financier.

Voici quelques éléments clés de la gestion financière personnelle :

Budget : Apprendre à établir un budget en identifiant nos revenus, nos dépenses et nos objectifs financiers. Cela nous aide à suivre nos dépenses, à éviter les dettes excessives et à épargner pour nos projets.
Épargne : Comprendre l’importance de l’épargne et développer l’habitude d’économiser régulièrement. Il est conseillé de mettre de côté une partie de nos revenus pour les urgences, les projets futurs et la retraite.
Investissement : Acquérir des connaissances de base sur les différents types d’investissements, tels que les actions, les obligations et l’immobilier. Apprendre à évaluer les risques et les rendements potentiels pour prendre des décisions éclairées.
Dette : Comprendre les différents types de dettes et apprendre à les gérer de manière responsable. Éviter les dettes excessives et savoir rembourser les emprunts dans les délais convenus.
Planification de la retraite : Prendre conscience de l’importance de préparer sa retraite dès le plus jeune âge. Apprendre à investir dans des régimes de retraite complémentaires ou d’autres formes d’épargne à long terme.

L’estime de soi et la confiance en soi :

L’estime de soi et la confiance en soi sont deux aspects importants du développement personnel que j’aurais aimé apprendre à l’école.

Ils jouent un rôle essentiel dans notre bien-être émotionnel, nos relations et notre succès dans la vie. Voici quelques points clés sur l’estime de soi et la confiance en soi :

Acceptation de soi : Apprendre à s’accepter tel que l’on est, avec nos forces et nos faiblesses. Reconnaître nos qualités et nos talents, tout en acceptant nos imperfections.
Développement de compétences : Encourager les élèves à découvrir et à développer leurs compétences, leurs talents et leurs passions. Cela renforce la confiance en soi en montrant que l’on est capable de réaliser des choses et d’atteindre ses objectifs.
Gestion des échecs : Apprendre à voir les échecs comme des opportunités d’apprentissage et de croissance plutôt que comme des signes de faiblesse. Cultiver la résilience et la capacité à rebondir face aux revers.
Communication assertive : Enseigner des compétences de communication assertive pour exprimer ses besoins, ses opinions et ses limites de manière respectueuse. Cela renforce l’estime de soi en favorisant des relations saines et équilibrées.
Encouragement et soutien : Créer un environnement scolaire où les élèves se sentent soutenus, encouragés et valorisés. Cela renforce leur estime de soi en leur donnant le sentiment d’être appréciés et respectés.

La résilience :

Elle implique la capacité à surmonter les obstacles, à gérer le stress et à se rétablir après des situations difficiles.

Apprendre la résilience permet de développer une mentalité positive et de faire face aux défis de manière productive.

Par exemple, imaginez un étudiant qui échoue à un examen important.

Une personne résiliente ne se laissera pas décourager par cet échec, mais plutôt utilisera cette expérience comme une occasion d’apprendre et de s’améliorer.

Elle identifiera les lacunes dans sa préparation, demandera de l’aide si nécessaire et mettra en place de nouvelles stratégies d’étude pour réussir à l’avenir.

La résilience est une compétence précieuse dans tous les aspects de la vie, que ce soit sur le plan personnel ou professionnel.

Elle permet de surmonter les obstacles, de persévérer face à l’adversité et de rebondir après des échecs.

En développant sa résilience, on peut mieux faire face au stress, prendre des décisions éclairées et maintenir une attitude positive même dans les moments difficiles.

L’intelligence sociale :

L’intelligence sociale fait référence à notre capacité à comprendre, interagir et communiquer efficacement avec les autres.

Elle englobe des compétences telles que l’empathie, la gestion des émotions, la communication non verbale et la résolution de conflits.

Apprendre l’intelligence sociale est essentiel pour développer des relations saines et réussir dans nos interactions sociales.

Par exemple, imaginez une situation où deux collègues ont des désaccords.

Une personne dotée d’une intelligence sociale élevée sera capable de comprendre les émotions et les perspectives de chacun, de trouver un terrain d’entente et de résoudre le conflit de manière constructive.

Elle saura écouter activement, exprimer ses idées de manière respectueuse et utiliser des compétences de négociation pour parvenir à une solution mutuellement bénéfique.

L’intelligence sociale nous permet également de développer des relations positives et d’établir des liens solides avec les autres.

En comprenant les émotions et les besoins des personnes qui nous entourent, nous pouvons mieux les soutenir, les motiver et renforcer notre connexion avec eux.

L’auto-compassion :

L’auto-compassion fait référence à notre capacité à être gentils, bienveillants et compréhensifs envers nous-mêmes, surtout lorsque nous faisons face à des difficultés, des échecs ou des erreurs.

Cela implique de traiter nos propres souffrances avec compassion et de cultiver une attitude bienveillante envers nous-mêmes.

Par exemple, imaginez que vous ayez échoué à un examen important. Au lieu de vous blâmer, de vous critiquer et de vous juger sévèrement, l’auto-compassion vous permet de vous traiter avec bienveillance.

Vous reconnaissez que l’échec fait partie de l’apprentissage, vous vous encouragez à apprendre de vos erreurs et vous vous offrez le soutien et le réconfort dont vous avez besoin pour rebondir.

L’auto-compassion nous aide à développer une estime de soi saine et stable.

Elle nous permet d’accepter nos imperfections, de reconnaître notre valeur intrinsèque en tant qu’êtres humains et de cultiver une attitude d’amour et de respect envers nous-mêmes.

En pratiquant l’auto-compassion, nous sommes également mieux équipés pour faire face aux défis de la vie et pour entretenir des relations plus saines avec les autres.

En étant gentils envers nous-mêmes, nous sommes plus à même d’être gentils envers les autres, de reconnaître leurs luttes et de les soutenir de manière empathique.

L’optimisme et la pensée positive :

L’optimisme et la pensée positive font référence à notre capacité à adopter une perspective optimiste face aux situations de la vie.

Cela implique de voir le bon côté des choses, de croire en notre capacité à surmonter les obstacles et à atteindre nos objectifs, et d’entretenir une attitude positive même en période de difficultés.

Par exemple, imaginez que vous ayez échoué à un projet important.

Au lieu de vous laisser submerger par des pensées négatives et des doutes sur vos capacités, l’optimisme et la pensée positive vous permettent de chercher les leçons à tirer de cette expérience, de vous concentrer sur vos forces et vos accomplissements passés, et de croire en votre capacité à réussir à l’avenir.

L’optimisme et la pensée positive ont un impact significatif sur notre bien-être émotionnel, notre santé mentale et même notre santé physique.

Ils nous aident à faire face au stress, à renforcer notre résilience et à cultiver une attitude constructive envers les défis de la vie.

En cultivant l’optimisme et la pensée positive, nous développons une mentalité de croissance qui nous encourage à continuer à apprendre, à nous améliorer et à avancer malgré les difficultés.

Cela nous permet de rester motivés, de maintenir une vision claire de nos objectifs et de persévérer dans nos efforts pour les atteindre.

En pratiquant l’optimisme et la pensée positive, nous créons un état d’esprit propice à l’épanouissement personnel, à la réalisation de nos aspirations et à la construction de relations positives avec les autres.

La gestion de l’échec :

La gestion de l’échec est une compétence essentielle que j’aurais aimé qu’on m’apprenne à l’école.

Elle consiste à savoir faire face aux revers, aux échecs et aux déceptions de manière constructive et à en tirer des leçons positives.

Lorsque nous sommes confrontés à un échec, il est naturel de ressentir de la déception, de la frustration et même de la tristesse.

Cependant, la gestion de l’échec nous apprend à ne pas nous laisser submerger par ces émotions, mais plutôt à les reconnaître, à les accepter et à les utiliser comme un tremplin pour rebondir.

Par exemple, supposons que vous ayez échoué à un examen important.

Au lieu de vous décourager et de vous blâmer, la gestion de l’échec vous encourage à analyser les raisons de cet échec, à identifier les domaines dans lesquels vous pouvez vous améliorer, et à mettre en place des stratégies pour éviter les mêmes erreurs à l’avenir.

La gestion de l’échec nous apprend également à développer la résilience, c’est-à-dire la capacité à rebondir après un échec et à continuer à avancer malgré les difficultés.

Elle nous encourage à voir l’échec comme une occasion d’apprentissage et de croissance plutôt que comme un jugement définitif sur nos capacités.

La gestion du changement :

Elle consiste à développer la capacité à s’adapter aux nouvelles situations, à faire face aux transitions et à embrasser le changement de manière positive.

Dans notre vie quotidienne, nous sommes constamment confrontés à des changements, qu’il s’agisse d’un changement de travail, d’un déménagement, d’une relation ou même de changements technologiques.

La gestion du changement nous apprend à gérer ces transitions avec souplesse et à les transformer en opportunités de croissance personnelle.

Par exemple, supposons que vous vous retrouviez dans une nouvelle école ou un nouvel environnement de travail.

La gestion du changement vous encourage à adopter une attitude ouverte, à faire preuve de curiosité et à chercher des moyens de vous adapter à votre nouvel environnement.

Cela peut inclure l’établissement de nouvelles relations, l’apprentissage de nouvelles compétences ou l’exploration de nouvelles possibilités.

La gestion du changement nous apprend également à gérer nos émotions face à l’incertitude et à l’inconnu.

Elle nous encourage à développer notre confiance en nos capacités d’adaptation et à voir le changement comme une opportunité de croissance et d’enrichissement.

L’équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle :

Il s’agit de trouver un juste équilibre entre les responsabilités et les exigences de notre carrière et celles de notre vie personnelle.

Trop souvent, nous nous retrouvons débordés par nos obligations professionnelles, ce qui peut entraîner un déséquilibre et avoir un impact négatif sur notre bien-être global.

Apprendre à gérer cet équilibre nous permet de prendre soin de nous-mêmes, de maintenir des relations saines et de trouver du temps pour nos passions et nos loisirs.

Par exemple, cela peut signifier fixer des limites claires entre notre temps de travail et notre temps personnel.

Nous pouvons définir des heures de travail dédiées et nous engager à respecter des moments de détente et de loisirs sans interruptions professionnelles.

De plus, il est important de se donner du temps pour se reposer, se ressourcer et se consacrer à des activités qui nous apportent de la joie et de la satisfaction.

L’équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle nous aide également à prévenir l’épuisement professionnel, le stress chronique et les problèmes de santé liés au surmenage.

En prenant soin de notre bien-être global, nous sommes plus productifs, plus heureux et plus épanouis dans tous les aspects de notre vie.

L’autodiscipline :

Elle consiste à avoir la capacité de se fixer des objectifs et de prendre les mesures nécessaires pour les atteindre, même lorsque cela demande des efforts, de la persévérance et du renoncement à court terme.

L’autodiscipline nous permet de rester concentrés sur nos priorités, de résister aux distractions et de maintenir une motivation constante dans la poursuite de nos objectifs.

Cela implique de se fixer des règles et des routines, d’adopter des habitudes saines et de respecter des échéances.

Par exemple, si notre objectif est d’améliorer nos compétences dans un domaine particulier, l’autodiscipline nous permettra de consacrer régulièrement du temps à l’apprentissage et à la pratique, même lorsque nous sommes tentés de nous distraire ou de remettre les choses à plus tard.

Elle implique également de faire preuve de rigueur dans la gestion de notre temps et de nos ressources, en évitant les comportements procrastinateurs et en adoptant une approche proactive.

L’autodiscipline nous aide également à développer des compétences d’organisation et de gestion du stress.

En étant disciplinés dans nos actions et nos décisions, nous sommes mieux équipés pour faire face aux défis et aux obstacles qui se présentent à nous.

En conclusion, ces 20 choses que j’aurais aimé qu’on m’apprenne à l’école sont des compétences et des connaissances essentielles pour notre développement personnel et notre épanouissement dans la vie.

Elles vont au-delà des matières académiques traditionnelles et nous aident à cultiver notre bien-être, notre relation avec les autres et notre succès global.

En intégrant ces enseignements dans nos vies, nous sommes mieux préparés à faire face aux défis, à saisir les opportunités, à cultiver des relations saines et épanouissantes, à gérer notre temps et nos ressources de manière efficace, à surmonter les échecs et à atteindre nos objectifs.

En fin de compte, il est crucial de se rappeler que le développement personnel est un voyage continu.

En cherchant constamment à apprendre, à grandir et à évoluer, nous nous ouvrons à de nouvelles possibilités et nous créons une vie plus épanouissante et gratifiante.